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    员评价message
    • 2019-05-14匿名
      老师的授课内容通俗易懂,深入浅出,太实效了!
    • 2019-05-14匿名
      老师的课能?#35805;?#21161;我理清思维,整理?#19994;?#24605;维,知道什么是重点!有收获,谢谢!
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    道悟人生与健康养生

    道悟人生与健康养生
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    课程大纲


    《道悟人生与健康养生》课程大纲

    一、他们的思维成果。
    1、伏羲、老庄、孔孟、释迦牟尼在思索什么?
    2、明清时期的禅道儒合一真意?
    3、古今圣贤最为智慧方便法门——道悟

    二、养生始于养心——现代城市人心态与社会压抑
    1、何为心态?#30475;?#24515;非彼心。
    2、现代城市人心态省察(烦躁、烦闷、抑郁、宠辱若惊、?#25165;?#21696;乐…)
    3、五行与五种心态。
    4、你“想”生病所以生病。
    病理源?#26041;?#26512;——病由业生,业由心造
    5、关于生气、压抑、烦躁之生病原理
    6、怎样做一个快乐的现代人。

    三、养生归于养身——养生的关键理路
    1、何为生命之精、气、神?
    2、如何掌控生命的精、气、神?
    ?#39057;?#20869;经的启示。
    3、四季节律与养生调理
    4、五行生克与养生调理
    5、儒?#19994;?#20859;生之道——浩然之气
    6、中医的养生之道——和于阴阳
    7、道?#19994;?#20859;生之道——长生久视
    8、佛?#19994;?#20859;生之道——超生越死

    四、养生在于日常—日常生活之养生要点
       当前中西医理念差别和方法辨证。
    倪可老师的无药?#21697;?#29702;念。
    调境:
    风水之环境养生新解。倪可老师将风水与心理学结?#31995;?#29616;代风水理念。
    调时:
    时辰与作息,时辰与经络养生。
    调身:
    传统动功的养生之法与修炼要点:倪老师独创的五行动功。
    调息:
    呼吸吐纳的养生之法与修为要点(案例:龟鳖养气之法、道家呼吸功法)
    调?#24120;?br/>饮食的养生之法与修为要点(药食之阴阳调理、辟谷原理、现代科学辟谷实验案例)
    调眠:
    睡眠的养生之法与修为要点(陈抟老祖睡功案例、睡眠机理、睡法要点)
    调?#27169;?br/>压力释放与心态调理要点(压力释放的各?#22336;?#27861;、心态调理的各?#22336;?#27861;)
    调性:
    静定禅修与养生智慧解悟(调形、调吸、调心、超时越空、生之本来面目)


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